23-08-07 10:30:39
科学运动瘦身原则 你记住了吗如何减肥
想减肥，少不了要运动，因为运动瘦身是最有效的，那么运动瘦身哪些动作最能减肥?如何做才能健康瘦身呢?今天给大家推荐最权威的4大运动瘦身原则，记住了，减肥准成功。一、FIT监控原则：次数+强度+时间FIT是次数（Fre... [阅读更多]
23-08-07 10:30:38
有效减肥小常识 瘦身少走弯路如何减肥
时下，肥胖人群慢慢增加，生活中的减肥方法也五花八门。那么怎样的减肥方法才科学健康呢?今天为大家介绍8个有效减肥小常识，帮你减肥少走弯路。想快速健康瘦身不可不看哦!控制饮食减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，... [阅读更多]
23-08-07 10:30:37
懒人必备减肥法 大家赶快学起来计划
懒人们想着减肥是不愿付诸于行动的，一切只是想想的而已，因为它们讨厌麻烦。不喜欢制定计划。没关系，如果你也是这类的一员，那么，赶快跟着大厨艺小编阅读下面的文章，保证只要一次，你就懂得该如何减肥。坚定减肥决心首先你需要... [阅读更多]
23-08-07 10:30:36
加班族不怕胖的饮食小窍门如何减肥
时下，人们生活水平不断提高，生活更是越来越忙碌了，特别是加班一族，作息秩序混乱，所以更容易发胖，因此加班一族大饮食上要特别注意才行。那么加班族要如何吃才健康不怕胖呢?中国人讲“早要吃好，午要吃饱，晚要吃少”，外国人... [阅读更多]
23-08-07 10:30:36
白领丽人轻松瘦身小技巧如何减肥
经常久坐很容易出现腰围粗，颈椎硬现象，特别是白领们更容易出现出现象。那么白领们要怎样才能轻松瘦身呢?想做个健康白领丽人，可以试试以下4个瘦身动作，在办公室做做就能轻松瘦身哦。如果你属于每周工作四十小时以上的人，你可... [阅读更多]
23-08-07 10:30:35
找到夏季易胖原因 这3招帮你克服全身赘肉如何减肥
虽然是已经进入了夏天，但是温度还是居高不下，展示好身材的热情更是居高不下，还想抓住最后的一段时间。夏天如何减肥才最快呢?夏季，我们的胃口很差，正是我们减肥最好的时机。减肥专家提醒我们说，合理的作息饮食与运动，才能让... [阅读更多]
23-08-07 10:30:34
减肥瓶颈反弹大挫人心 10招解决复胖问题如何减肥
减肥路上遇到瓶颈、反弹都是导致减肥不成功的主要因素。当遇到这两种情况的时候，我们往往会很着急，有些人则会很容易放弃。所谓心急吃不了热豆腐，减肥一定要有坚定的毅力才行。法国健康杂志《TOPSANTE》提供了几条防止体... [阅读更多]
23-08-07 10:30:34
选对食用油也是减肥的关键如何减肥
虽然口口声声是要减肥，可是日常生活中该吃的还是得吃，比如一日三餐。人不吃一日三餐可是会虚脱的啊。这就引出了一个重要的话题，选对食用油也是减肥的关键。这一点，平常大家都会忽略。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授... [阅读更多]
23-08-07 10:30:33
多种水果的热量比较 哪个最合适减肥？如何减肥
想要减肥，除了要有地梁的运动之外，在吃的方面更要下足功夫，决不能吃高热量高脂肪的食物。最为营养丰富又能帮助减肥的水果们这时候就发挥了它们极大的用处，那么，水果们之间的热量又是谁高谁低呢?苹果50卡路里/100克苹果... [阅读更多]
23-08-07 10:30:32
抓紧睡前时间减肥 青春不等人啊计划
减肥只有愿不愿意，从来不受时间限制，因为，不管怎样，总是能抽出一点点时间，哪怕只是睡前几分钟，对减肥来说，也是足够的。如果你不信，那就来看看这个睡前减肥法到底需要多长时间吧。1.双脚弯曲，双手抱膝，维持动作10秒钟... [阅读更多]
23-08-07 10:30:32
适合坐着用的减肥方法你知道多少？前的准备
白领们，总是坐着的时间比站的长，当然他们也是急需减肥的一类人。要是有种的方法能坐着就能减肥的话，对他们而言将是个极好的方法。现在，这个希望将变成事实--椅子减肥操。1.转腰双膝并拢端坐于椅子前部分，上半身往左右方向... [阅读更多]
23-08-07 10:30:31
减肥动作大全 你真的会减肥吗？如何减肥
有些朋友们并不是全身性的胖，可能只是一些部位的脂肪累积。所以，很多减肥方法并不适合他们使用。大厨艺小编带来的是针对不同的方面减肥的动作，让减肥方法适合更多的人。拥有小蛮腰必不可少的运动第一步：一只脚往上提，但只要稍... [阅读更多]