减肥支招!为什么压力大会导致肥胖如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

肥胖不仅影响人的外貌,也不利于身心健康。在日常生活中,压力过大可能会使小腹越来越大,爱美的女性千万要注意啦。想要保持魔鬼般的好身材,心情最好还是得放轻松。为什么压力大会导致肥胖呢?来看看下面的消息介绍吧。

根据实验结果显示,在健康的妇女身上,就算她们其他部位的可体松(cortisol)分泌在正常的范围之内,而且体重也在正常范围之内,但若心理压力过大,其腹部的可体松分泌就会增加,而导致脂肪囤积。可体松的分泌由肾上腺素所控制。

身体健康警讯

腹部脂肪的增加可能是身体健康的警讯,因为小腹越来越大会增加身体其他部位发生病变的风险,如心脏病和糖尿病等。艾波尔说,苗条女性若小腹胖得不成比例,那就得特别注意。

艾波尔的研究团队针对59位年纪在30到46岁的妇女进行研究。这些妇女都表示自己承受相当大的生活压力,身材则从苗条到肥胖都有。研究人员取出她们的唾液来分析其中的可体松,结果发现其中有半数的妇女,她们腹部的脂肪囤积比其他部位来得高。

研究人员更进一步发现,不管这些妇女的身材是苗条抑或是肥胖,腹部脂肪量高的妇女比较不能承受压力,当压力过大时,她们就会分泌出比较多的可体松,腹部脂肪较少的妇女则不会分泌出如此高的可体松。

然而,身材苗条但腹部脂肪很高的妇女更是不能承受压力,当她们在第二次或第三次接受同一项测验时,体内所分泌的可体松还是很高。

研究人员并不清楚为何体重比较轻的妇女比肥胖的妇女更不能承受压力,不过他们很肯定的是“身材苗条的妇女比较不能适应压力,而且也较易引发负面的情绪。”

艾波尔教授推测,身材苗条妇女的腹部脂肪可能是压力过大和荷尔蒙分泌失调所造成的,而体重过重妇女的腹部脂肪则是导因于肥胖。

腹部脂肪的囤积可能导因于基因、抽烟、运动和饮食,艾波尔的研究把压力也列为小腹肥胖其中的一个因子。

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