为什么会梦遗 梦遗男必看的五大秘招

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  导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗。

  有很多男性在白天看到对自己有性刺激的事物或新闻等,会在大脑皮层形成一个兴奋灶,于是导致梦遗。

  男性的睾丸的生存环境是比较特殊的,不能太潮湿,温度不宜过高。日常穿的裤子过紧,温度过高,也会引发遗精。男性的生殖器很容易感染炎症,如包皮炎,龟头炎,前列腺炎等都会引发遗精。

  通常在气温和环境允许的情况下,每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身,然后再用冷水冲洗阴囊几分钟,这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候,冲洗的时间不要过长,体质虚弱者千万不要用这方法。

  你可以取仰卧位,将两臂伸直在脑袋后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  你可以坐在床上做收缩肛门的动作,样子酷似强忍大便,每天晚上临睡前进行,每次以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。这样持之以恒,长期坚持下去肯定是会有效果的。

  你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。

  你要做到挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),然后头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  1.让自己多点重要的事做,不要把自己的精神都集中在声色刺激上,建立丰富的户外活动,给自己多分配些有趣值得投入的兴趣爱好,好分散在性问题上的注意力,以免遗精问题的严重。

  2.关注自己的下体卫生,注意清洁,不要等有炎症才发现,因为生殖系统疾病也可能会导致男性遗精的发生。

  3.睡觉的时候注意姿势注意睡觉的细节,这些可能就是导致男性夜间梦遗的根源!睡觉时不药穿紧身衣裤人睡,下身及足部不宜盖得太暖太重,睡前切忌热水长久浸足,睡时尽量避免俯卧位,两手避免放置在性器官部位。

  4.如果遗精很严重,自己不能控制的话,需要男性朋友去看医生,查明原因对症治疗,从根本上解决频繁遗精。

  年轻男性梦遗或是因为其它情况遗精其实很正常,只要不频繁遗精,对身体就没有什么损害,不过这遗精多半和性刺激有关,少接触那些刺激就能避免夜里常遗精的情况。

  有的人第一次遗精后,要过非常长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精,以后间隔非常长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精,或白昼一有性冲动精液就自行流出,才需要去看医生。

  日里看见对自己有性刺激的事物、电视节目、书画等,会在大脑皮质形成一个兴奋灶,使你在夜间梦遗。另外,被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉,都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激,也易发生遗精。有时由于心理紧张,生怕遗精,反而遗精的次数越多。

  受传统观念的影响,许多人认为遗精会失去身体的精华,伤了元气。民间更是有“一滴精十滴血”之说。实际上,这是缺乏科学根据的。一般讲,年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的,这在某种程度上有排解性压力的作用。

  当代医学认为,遗精在某种程度上可以解除人体内积累的性压力,造成一种生理上的平衡。遗精经常与一些同异性接触的梦有关。由于性知识的缺乏,青少年发生梦遗后往往在心理上产生紧张或羞涩感,生怕别人知道,这种情绪是大可无须的。

  此外,有一些青年从不遗精,于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张,因为精液不射出,也会少量多次地排入尿道,随尿液排出体外,只是不易被自己觉察而已。

  只有生殖器官明显异常,如睾丸非常小,阴茎发育异常,第二性征不发育的青年,假如从来没有遗精,才是异常现象,应及时找男性科医师诊治。

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