宝宝生长发育快,代谢旺盛,对营养物质的需求多,而总体来讲,宝宝的肠道发育,一般在学龄前,也就是6、8岁的时候,基本上接近于成人。
所以宝宝应该从开始添加辅食时就注意养胃的工作。加辅食的过程要遵循由稀到稠、由单一到多样、由少到多、由细到粗的原则,如果辅食添加过频过快,宝宝还没有接受一种食物,又开始添加新的东西,这也会引起宝宝胃肠的不适应。
在新生儿的肠胃构造上,其实和一般成人的肠胃构造并无太大差异,主要不同之处在于肠胃中的消化酵素,是在出生4个月后才会开始逐渐发展,因此对出生4个月大前的宝宝而言,喝母乳是最好吸收和消化的营养来源,当出现母乳不足的情况下,才建议使用配方奶。
出生4个月后的婴儿,肠胃系统开始逐渐成熟,并增加消化酵素的分泌,可以分解大分子食物,例如脂肪、蛋白质、醣类等,帮助肠胃吸收营养,约莫到2、3岁时,肠胃功能大致就发育完全。
宝宝生长发育快,代谢旺盛,对营养物质的需求多,而总体来讲,宝宝的肠道发育,一般在学龄前,也就是6、8岁的时候,基本上接近于成人。消化系统不成熟的矛盾,容易发生消化紊乱,出现肠道问题。所以宝宝应该从开始添加辅食时就注意养胃的工作。加辅食的过程要遵循由稀到稠、由单一到多样、由少到多、由细到粗的原则,如果辅食添加过频过快,宝宝还没有接受一种食物,又开始添加新的东西,这也会引起宝宝胃肠的不适应。
宝宝刚出生时,胃部贲门的括约肌力量较不足,无法将胃袋完全紧闭,如果刚喝完奶就让宝宝直接躺下来或宝宝喝太多奶引起胀气时,便很容易发生胃食管反流,奶水一旦从胃里回流至口中时,就会造成溢奶。通常宝宝4个月大后,情况就会逐渐改善,如果宝宝溢奶情形严重,可能会影响生长发育。
基本上,一旦食用母乳或奶类食品,都会出现胀气现象,但只要宝宝没有因此觉得不舒服或哭闹,原则上只要利用按摩、拍嗝等方法,待宝宝自然将气体排出体外即可。
在常见的婴幼儿肠胃问题当中,便秘可说是发生率较低的症状,大约仅有不到10%的新生儿会出现便秘问题,通常是因为还不太会控制肛门口的括约肌,无法顺利将粪便排出体外所致,以2个月以下的新生儿为好发对象。
1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常,例如食欲减退,甚至出现溢奶呕吐等现象,证明宝宝的肠胃出现问题
3、腹痛。当宝宝腹痛的时候,由于无法表达,会以哭闹的反应去表现,所以当宝宝无理哭闹的时候,更应该引起注意。
4、大便恶臭。正常情况下,宝宝的大便会比较容易轻松排出,当有便秘或者是大便恶臭的时候,很有可能是因为肠胃不适。
夏天生冷食物不能贪吃,可安排清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物。油腻、多糖食物要限制摄入,多喝健脾胃的小米粥、胡萝卜泥、蒸熟的苹果泥等。让宝宝多吃一些新鲜当令的蔬菜,可在菜中加入蒜泥,有助于预防肠道传染病;或者在菜中加点醋,也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。
常言道”病从口入“,预防肠胃病一定要保证宝宝的个人卫生,不让宝宝吃剩饭剩菜,饭前便后要洗手,养成良好卫生习惯。家居环境也一样要保持清洁,定时通风透气。另外,不妨多让宝宝到户外走走,参加活动锻炼身体,提高免疫力,也是不错的选择。
早餐一定要吃，可多摄取五谷杂粮类食物，没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
⒉早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
⒊成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之荷尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
⒌水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃，可达双效--清肠、预防肠癌。
⒍生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是"太冷"了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太"冷或寒"的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
⒎晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
⒐肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。
肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、
辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。
可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
⒑易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。
尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石，以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好，持续运动也是帮助代谢的好方法。
胃不好就少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，槐花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良.早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。
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