宝宝的肠胃功能多大能发育好 怎样保护好肠胃

见闻吧(纸扎戏偶)

  宝宝生长发育快,代谢旺盛,对营养物质的需求多,而总体来讲,宝宝的肠道发育,一般在学龄前,也就是6、8岁的时候,基本上接近于成人。

  所以宝宝应该从开始添加辅食时就注意养胃的工作。加辅食的过程要遵循由稀到稠、由单一到多样、由少到多、由细到粗的原则,如果辅食添加过频过快,宝宝还没有接受一种食物,又开始添加新的东西,这也会引起宝宝胃肠的不适应。

  在新生儿的肠胃构造上,其实和一般成人的肠胃构造并无太大差异,主要不同之处在于肠胃中的消化酵素,是在出生4个月后才会开始逐渐发展,因此对出生4个月大前的宝宝而言,喝母乳是最好吸收和消化的营养来源,当出现母乳不足的情况下,才建议使用配方奶。

  出生4个月后的婴儿,肠胃系统开始逐渐成熟,并增加消化酵素的分泌,可以分解大分子食物,例如脂肪、蛋白质、醣类等,帮助肠胃吸收营养,约莫到2、3岁时,肠胃功能大致就发育完全。

  宝宝生长发育快,代谢旺盛,对营养物质的需求多,而总体来讲,宝宝的肠道发育,一般在学龄前,也就是6、8岁的时候,基本上接近于成人。消化系统不成熟的矛盾,容易发生消化紊乱,出现肠道问题。所以宝宝应该从开始添加辅食时就注意养胃的工作。加辅食的过程要遵循由稀到稠、由单一到多样、由少到多、由细到粗的原则,如果辅食添加过频过快,宝宝还没有接受一种食物,又开始添加新的东西,这也会引起宝宝胃肠的不适应。

  宝宝刚出生时,胃部贲门的括约肌力量较不足,无法将胃袋完全紧闭,如果刚喝完奶就让宝宝直接躺下来或宝宝喝太多奶引起胀气时,便很容易发生胃食管反流,奶水一旦从胃里回流至口中时,就会造成溢奶。通常宝宝4个月大后,情况就会逐渐改善,如果宝宝溢奶情形严重,可能会影响生长发育。

  基本上,一旦食用母乳或奶类食品,都会出现胀气现象,但只要宝宝没有因此觉得不舒服或哭闹,原则上只要利用按摩、拍嗝等方法,待宝宝自然将气体排出体外即可。

  在常见的婴幼儿肠胃问题当中,便秘可说是发生率较低的症状,大约仅有不到10%的新生儿会出现便秘问题,通常是因为还不太会控制肛门口的括约肌,无法顺利将粪便排出体外所致,以2个月以下的新生儿为好发对象。

  1、食欲减退。当发现宝宝的进食有异常,例如食欲减退,甚至出现溢奶呕吐等现象,证明宝宝的肠胃出现问题

  3、腹痛。当宝宝腹痛的时候,由于无法表达,会以哭闹的反应去表现,所以当宝宝无理哭闹的时候,更应该引起注意。

  4、大便恶臭。正常情况下,宝宝的大便会比较容易轻松排出,当有便秘或者是大便恶臭的时候,很有可能是因为肠胃不适。

  夏天生冷食物不能贪吃,可安排清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物。油腻、多糖食物要限制摄入,多喝健脾胃的小米粥、胡萝卜泥、蒸熟的苹果泥等。让宝宝多吃一些新鲜当令的蔬菜,可在菜中加入蒜泥,有助于预防肠道传染病;或者在菜中加点醋,也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。

  常言道”病从口入“,预防肠胃病一定要保证宝宝的个人卫生,不让宝宝吃剩饭剩菜,饭前便后要洗手,养成良好卫生习惯。家居环境也一样要保持清洁,定时通风透气。另外,不妨多让宝宝到户外走走,参加活动锻炼身体,提高免疫力,也是不错的选择。

  早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物,没有吃早餐的人,会出现体力不济、颓废及脑力不集中,易引起中年失智症、早衰症。

  只要早起30分钟就有充足的时间进食。尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹, 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。

  ⒉早上不宜喝咖啡,易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失。

  ⒊成年人一周不超过3颗蛋,蛋白质的摄取量过多,易胆固醇过高,易涨气者,肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋,蛋内所含之荷尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。

  ⒌水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜), 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。

  因瓜果类较易在肠胃道内腐败,且属较湿寒性,易影响上列之症状。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉,请在早餐前吃,可达双效--清肠、预防肠癌。

  ⒍生菜类食物可多摄取,对肝脏的疾病改善,及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份,过午前吃为佳,国人对生菜的印象是"太冷"了, 生菜在早上属阳性可多吃,吃对时间就没有太"冷或寒"的问题,晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜,根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物,才会有能量。

  ⒎晚餐绿色蔬菜不宜过量,尤其是更年期、新陈带谢异常者,易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。

  ⒐肠胃病的患者提醒:肠胃不好的体质不会很好,免疫力自然降低,幽门杆菌感染机率升高,自然产生溃疡现象,为关系密切。

  肠胃病的引起原因很多,例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。肠胃道之保健在饮食习惯上要配合的:餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、

  辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃,粗纤维的食物减少(韭菜、韭黄、洋葱、芥菜、豆类、蛋类、奶类、红肉类)易产生胃酸分泌。

  可多吃膳食纤维类食物例如:凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

  ⒑易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料,成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上,以不冰的为选择。

  尤其有尿酸、肾钙化点、尿路结石、胆结石,以上异常者更需注意喝水量。水份量每天不要少於2500CC最好,持续运动也是帮助代谢的好方法。

  胃不好就少吃苹果,梨等酸性水果,可以多吃些香蕉,猕猴桃,适量喝一些蜂蜜(菜花蜜,菊花蜜,槐花蜜)都比较不错,忌烟酒,冷硬食物,糯米等粘性高,稠度大的食物也尽量少吃,很容易引起消化不良.早晚喝一杯热牛奶或豆浆,用食疗的方法治疗效果更持久。

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