发生委顿感的缘由

　　缺乏运动：人们误认为运动会令人疲累。但结果相反，若短少运动，肌肉会变得虚亏，当机体要利用它们时，需花更大的实力。

　　睡眠题目：有些人常操纵双息日睡懒觉，且理直气壮这是养精蓄锐。殊不知，云云搅扰了生物钟，直接影响精神形态。

　　养分不良：若常日饮食以加工食物为主，人贯通感觉委靡，能够众吃别致蔬果、鱼、鸡、全谷类食品和豆类。

　　事务境遇色调黑暗：假设周遭境遇黯淡、黑暗，就易感怠倦。正在事务与进修的境遇中，增长黄、橙、红等色调，将有助于取消疲劳。