外表看起来没有任何异状,没有任何红肿热痛,则很有可能会被诊断为“成长痛”, “生长痛”属于肌肉性疼痛,出现“生长痛”现象是一般不需要特殊治疗。转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。也可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。
儿童在白天的时候运动非常的多,让他们处在无氧的状态之下,时间长了,他们身体的肌肉很容易出现酸痛、疲劳,可是他们的年龄正是活泼好动的时候,他们不知道什么是疲劳,拼命的跑。
儿童经常的脚痛有可能是缺钙引起的。儿童在发育的过程中,需要大量的钙,当孩子的营养中的钙不能跟上孩子的需要时,就会缺钙,缺钙就会引起脚痛等生长痛。所以家长应当给孩子补钙,多晒太阳。
是股骨头骨骺缺血坏死引起,多见于4- 8岁的孩子,男孩比女孩多见。症状早期会说膝关节内侧酸痛,继而发现跛行。晚期会有肌肉萎缩,下肢缩短的现象。
多见于学龄前小儿,发病较缓慢,以单侧多见。疾病早期患侧肢体酸痛,因此小儿在走路时步态会发生改变,以后疼痛逐渐加重,尤其是夜间睡眠时被痛醒,这是此病的主要特征。
小脚丫的个人卫生坚持良好的个人卫生，有益身心健康，用温水清洗小脚丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗脚，这样很容易使孩子着凉感冒。 注意： 多汗的小脚丫，也不能常用香皂清洁，因为香皂会使皮肤丢失水分，对孩子娇嫩的皮肤不利。在清洗过脚心脚面后，用纯棉的毛巾或是棉棒蘸温水清洁孩子的脚趾缝。用干毛巾将小脚丫擦干。 浴过后，别忘记检查一下脚趾甲，这里面可是最适宜细菌潜伏的地方。孩子的脚趾甲生长速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。
小脚丫的按摩婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，按摩脚底可以疏通经络，预防疾病。 做法： 用一只手托着孩子的脚后跟，另一只手的拇指按摩脚底。用另外四个手指的指肚沿着脚后跟向脚趾头按压移动。循环几个回合。依次轻轻转动孩子的脚趾头。重复上述步骤，按摩孩子的另一只脚。 注意： 给孩子脚底按摩时，力道要控制好，手法不可太重。
当小孩的脚因走路过多而导致劳累不适时,最好的方法是晚上九点左右用冷热水交替泡脚。此法可促进血管收缩和舒张,促进血液循环,有效缓解脚部酸疼的症状。
一种被称为足跟刺的骨骼增生也会引起足跟痛。在位于加利福尼亚州的工作的足病医生、足病学博士斯汀鲍姆说,伸展足跟索或脚背部的跟腱能够减轻这种疼痛。
脚痛的另一个原因也许大家都没有想到,是由于经常穿同一双鞋所致。跖疣是一种病毒从脚底部一些极细小的伤口或摩擦点进入皮肤,并向内生长,它导致的疼痛犹如人踩在钉子上。导致跖疣的病毒喜欢温暖潮湿的环境,而鞋子正好符合这一条件。每天都穿同一双鞋只会使鞋内越来越潮湿,多换鞋才有利于鞋子通风换气,促进脚部皮肤健康。
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收,而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为幼儿日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。
大豆是高蛋白食物,含钙量很高。500克豆浆中含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是幼儿补钙的良品。值得注意的是豆腐不可与菠菜同食,因为菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍机体对钙的吸收。
动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收。不过在制作成食物时只要事先敲碎它,加醋后用文火慢煮,就能成为幼儿补钙的佳肴。
小儿反复呼吸道感染发病率高。科学研究表明，反复呼吸道感染与小儿足部失暖有关，许多家长都注意小儿的上身，却忽视了足部保暖。须知双足是肢体末端，血循环差。足部着凉，会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜改变，使抗病力降低，病菌大量繁殖。尤其是小儿，体温调节中枢不完善，御寒力差，足部活动少，更易引起呼吸道疾患。家长应做好小儿足部保暖，让他们多活动肢体，不可久坐，睡前用温水洗脚，还可给小儿足部按摩，利于生长发育和健康，促进睡眠。
按照经络理论，足部腧穴不仅可治局部病证，还能治疗经脉循行所及远距离部位及脏腑、组织的疾患。多刺激足底穴位可平肝养目，如足少阳胆经中光明穴，主治后遗症性失明、近视、夜盲及视神经萎缩等眼病;足临泣穴可治疗近视、外眼炎症等。经常有意识地顿足或跳绳，就能刺激上述腧穴，保持足部血液循环和经络的通畅，从而发挥护眼养目之功效。
小儿消化器官功能较弱，饮食不节，常会出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状，而常刺激足三里可起到健胃消食、预防腹泻的作用。足三里位于膝下3寸，视为“强壮”要穴。医学研究表明，常刺激足三里，能使消化不良患儿胃酸、胃蛋白酶等消化酶含量迅速升高，有利于舒缓胃部平滑肌。对感染性腹泻患儿来说，常刺激足三里，可促进机体分泌含大量多糖体的阴性杆菌和裂解素，可增强血细胞的舌噬功能，发挥强大抗炎作用，提高抗病力，健胃消食，防治腹泻。
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