想要尽快戒烟不复吸?世卫组织推荐3种替代品,助你轻松戒烟

见闻吧(纸扎戏偶)

  几天前,李先生回家探望父亲,看到桌上有一包特殊的香烟,名叫“XX茶烟”,烟盒上还写着几个大字:非烟草制品 不含尼古丁。

  “哦,老同事送的,说是茶叶做的,能帮戒烟”,老人一边说一边皱起眉头:“这烟抽起来呛人,像乡下烧荒一样,比一般的烟难抽很多。”

  点进商品详情,不少都打着“戒烟神器”、“茶制代烟品”、“不含尼古丁”等宣传口号,评论也是好评如潮。

  想要下决心戒烟,可往往“瘾”一上头,就忍不住又抽起来。于是,一种叫“茶烟”的产品应运而生,不少商家打着”不含尼古丁”“有助戒烟”的旗号,在网络市场上卖得火热。

  茶烟,即茶叶+烟的组合。众所周知,茶叶含有茶多酚、氨基酸、维生素等多种对人体有益的物质,而用茶叶代替烟丝,或是将茶叶提取物添加到烟丝中,看起来真的可以“降低”烟草中的有害物质含量。

  在某些网络购物平台搜索“茶烟”就会推荐出十多种产品,不少产品在详情页中大大地写着“戒烟替代” “不含尼古丁”“没有依赖性”,有的甚至写着“茶烟对身体无害”。真有这么神奇的香烟?

  记者随机购买了几款,送到北京市控制吸烟协会的实验室进行检查,发现这些茶烟确实不含尼古丁,但焦油、甲醛、乙醛、微小颗粒等有害物质一样都不少,其中焦油含量甚至比很多普通香烟要高

  武汉市中医医院卢丽君副主任称,没有任何科学依据表明抽茶烟对健康有利,但茶叶属于有机物,有机物燃烧必然会有颗粒物和化学物质产生,这些物质无疑会对身体造成伤害。

  北京市某烟草局工作人员也提醒,茶烟暂时不归烟草局管理,但卷烟最大的危害不是尼古丁,而是焦油,茶烟的宣传有误导消费的嫌疑。

  吸烟成瘾主要原因在于可致瘾的尼古丁成分,茶叶中不含尼古丁,有人得出“吸食茶烟或以降低烟瘾”的结论。

  卷烟中的尼古丁可以通过吸气进入到肺部毛细血管中,并在数秒内进入中枢神经,让人上瘾,这种烟瘾早已是一种慢性疾病,并不是靠替换烟草就可以轻易戒掉。

  再说,茶叶中虽不含尼古丁,但植物燃烧同样会产生大量烟雾,污染环境不说,这些烟雾中包含一氧化碳、二氧化碳等有害气体,人体所吸食一样会对肺部产生刺激效果,对身体健康没有一点益处。

  有研究发现,由于对尼古丁的依赖性,某些烟瘾患者会通过一些行为的改变来补偿(或增加)尼古丁的摄入量,也就是所谓的“吸烟补偿行为”。当他们采用减量戒烟的方法,希望逐步降低自己对尼古丁的渴望时,往往吸食得越少,戒断症状就会越严重,对尼古丁的饥渴也就越迫切。

  因此,所谓的“低焦油卷烟”“茶叶香烟”并不会帮助戒烟,相反,它们跟吸普通卷烟一样危害人体健康。

  戒烟,真的很难。数据表明,在我国仅有十成左右的人群可以戒烟成功。想要戒烟,并不仅靠自己的毅力,一旦下定决心,也要寻求专业戒烟医生的帮助。

  目前,国内使用的非处方药尼古丁替代疗法类药物(尼古丁贴片/咀嚼胶)、处方药物盐酸安非他酮缓释片(悦亭)、酒石酸伐尼克兰(畅沛)均为世界卫生组织、中国临床戒烟指南等推荐的戒烟药物,大量的循证医学证据已经证明其有效性和安全性。

  除了服药,生活中也要主动给自己营造一个戒烟的环境,如果烟瘾上来总想吸食点什么,可以喝水或吃点零食,让自己手和嘴忙起来;或是找一些可以专注的事情做,分散对烟瘾的注意力,做几次深呼吸,洗一洗脸,或马上换一下环境。

  戒烟是一项大工程,是一场锻炼毅力的硬战。在这个过程中你或许会失眠、或许会焦虑、或许会放弃……但万万不可为了戒烟,而掉入另一个“茶烟”陷阱。

  吸烟是导致阳萎的最主要原因,澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。阳萎也可能是心脏病或其他疾病的前兆,因此男性应该极早就医,然而调查却显示,10个阳萎的男性中,只有一个肯就医。

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