坚持做到这9点 让你一周瘦五斤如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

减肥对于你来说很困难吗?其实只要做到以下的这九点,你就会觉得减肥很轻松了,而且很快就会看到效果,一周瘦五斤都是有可能的哦。现在我们就来一下,究竟在减肥期间需要注意哪些事情呢?

1、六点以后停止进食

过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

2、肉和淀粉分开吃

别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

3、去角质不能忽视

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

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