冬季是减肥好时节吗?什么运动最减肥如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

很多人都认为冬季是最不好减肥的季节,因为冬季的时候,体重一直不断的上升,让人很崩溃。但是据专家研究得知,冬季是很好的减肥的季节。在冬天之所以体重会上升很快,是因为冬季摄取的热量会比平时多,而且身体会潜意识的把脂肪储存下来。

一、冬季是健身减肥的好季节

(1)冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。

(2)冬季锻炼时消耗的热量也大,是去除脂肪的好季节。

二、冬季人的免疫力下降,容易生病

因此冬季健身计划的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。

但无计划、无规律的锻炼不能强身健体,还会因身体不适而生病。冬季,人处于寒冷状态中,在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

三、冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻

这又正好和减脂运动的规律不谋而合,所以,现在减肥正当时。

冬季减肥瘦身较易成功已经是不容置疑的事情了,抓住这个季节,利用有氧运动燃烧脂肪,与此同时在配合上合理的营养减肥餐谱,想不瘦都难!

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