淋浴瘦身 让你缓解疲劳洗去赘肉如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

洗澡是一个非常享受的的过程,不但可清洁身体,还有减肥的功效。只要在每次洗澡的时候坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,坚持不懈做下去就能达到瘦身美体的效果。下面一起来了解下。

淋浴瘦身:肩部

不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。

重复螺旋状清洗

从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗,以右手先洗为宜。

淋浴瘦身:手臂

促进淋巴的循环,按摩双臂!

由手臂的外侧从连接处向指尖

首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,用手掌进行5次左右的按摩。

手臂内侧则从指尖开始向臂膀连接处

用手掌从指尖开始,像手臂内侧的臂膀连接处,进行5次左右的向上按摩。连同促进淋巴循环一起,提高血液流动,促进新陈代谢。

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