韩国辣妈如何瘦身?一周减肥食谱送上如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

最近一位韩国辣妈很出名,不仅她的减肥操受到众多女性的追捧,而且她的瘦身食谱也有很多人在效仿。大厨艺小编为大家找到了这个一周减肥食谱,很多美女已经试过了这个食谱,得到的反馈是很有效果!所以想减肥的美女们,赶紧来看看并且去尝试一下吧,相信您一定会成功瘦身。

周一

早餐:1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

中餐:半碗米饭、1盘黄花菜。

晚餐:1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

周二

早餐:饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。。

中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝

晚餐:1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

周三

早餐:1只鸡蛋、1碗面条。

中餐:1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

周四

早餐:早餐可以不吃。

中餐:1碗饭、炒菜。

晚餐:1碗饭、炒菜、1个雪梨。

夜宵:1块酱牛肉。

<上一页12下一页>
文章版权声明:除非注明,否则均为见闻吧原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论

快捷回复: 表情:
验证码
评论列表 (暂无评论,148人围观)

还没有评论,来说两句吧...