水果减肥食谱推荐 葡萄也是减肥能手如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

葡萄、雪梨这些常见的水果,你会想到他们会成为最强大的减肥武器吗?我想只有少数人了解他们的疗效。接下来为大家推荐几款水果减肥方法,肯定给你意想不到的减肥效果。大家仔细记录哦,看完后尝试一下,说不定你就变成绝世美女了呢!

酒酿葡萄羹

材料:葡萄500克,江米酒100毫升,白糖500克,樱桃、桂花、芝麻、淀粉适量。

做法:把葡萄洗净,顺长切开,剔籽去皮,与白糖、桂花、芝麻同放入碗中,加清水,搓匀,在案板上切成小方块,风干。

锅上火,加水煮沸,放白糖,搅匀,撇掉浮沫,再放白糖,用淀粉勾芡,加入米酒,煮沸,放小方块煮熟,捞出撒上樱桃,待葡萄、樱桃浮在羹面上时,出锅装入汤碗。

药用:佐餐饮,用量随意。

说明:味道芬芳可口,有补益肺脾、消脂降压、轻身健美之功效

鲜葡萄汁

材料:新鲜葡萄100克,白糖适量。

做法:把葡萄洗净去梗,拿清洁纱布包紧后挤汁,加入白糖调匀即可。

药用:一天分3次喝完。

说明:有和中健胃、增进食欲、填饥健身之功效。

拔丝葡萄

材料:葡萄250克,鸡蛋3个,淀粉、面粉、白糖适量,花生油500毫升。

做法:葡萄洗净,加开水略烫后取出,剥皮剔籽,蘸上面粉;把鸡蛋清打入碗中,把葡萄沾上蛋糊,放入油锅炸,呈浅黄色时倒进漏勺沥油。锅上火,加水、白糖,熬到糖变色拉出丝时,倒入葡萄,搅匀,起锅装进抹上一层芝麻油的盘中。

药用:加凉开水食用。

说明:有补气血、强筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

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