睡前9招排毒减肥 热水泡脚有助瘦身如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

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生活节奏的加快,很多人选择在外就餐,而外面的食物充斥着各种问题,长时间身体毒素越来越多,导致很多人虚胖、肥胖。今天网减肥频道就通过教大家九种方法,帮助大家排出毒素,赶走肥胖。

一、敲胆经:活血排毒、排水肿

按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

如何敲胆经?

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

注意:太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

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