巧妙喝啤酒 彻底告别啤酒肚如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

啤酒是大众最喜爱的饮料。但只要你细心观察,很多中年肥胖的男性往往有一个“啤酒肚”,过多的喝啤酒,是腹部型肥胖的原因之一。怎么喝啤酒不会喝出“啤酒肚”?下面,我们教你如何喝啤酒减肥。

实际上啤酒中的营养成分并不是很高,它不含维生素,只有很少一点儿蛋白质。与白酒不同的是,我们常说的啤酒多少度指的是含糖度,而不是酒精含量。

啤酒中酒精含量一般仅为4-5%,比白酒中的酒精含量要低得多。所以说,啤酒中含热量并不是很高。那么为什么我们常看到嗜好啤酒的人长出啤酒肚呢?实际主要是因为“干喝”啤酒者毕竟不大常见,多数人喝啤酒的同时,总要吃点儿下酒菜,会有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花有点儿微苦味,可能促进消化液的分泌,结果使人胃口大开,摄入的热量增加,人就发胖了。

由此看来,啤酒作为一种饮料,还是可以经常饮用的。当然,为了喝啤酒又不胖,有些事情还是得注意的:首先应当注意的是不能过度大饮,因为啤酒本身虽然含有很低的热量,但毕竟还是含有热量的。

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