心情差？收拾下房间吧，你能收获意想不到的效果

　　打扫卫生、收拾房间、洗碗、刷墙……种种家务活都非常辛苦，很多人宁愿让房子乱糟糟，也不愿意做。然而，家务活虽累，但却利于减压！

　　发表在美国《个性与社会心理学杂志》的一项研究显示，当人们心情差的时候，如果收拾下房间，扔掉不用的东西，整理下不穿的衣服，让东西“各就各位”，让乱糟糟的房子保持整洁，能让人的心情收获到一种不可思议的治愈效果。

　　同在屋檐下，为什么很多女性看见乱糟糟的房子会大发脾气，而有的男性却表现得无所谓？研究学者表示，那些认为房子乱糟糟的人，身体里的压力激素皮质醇的分泌量会增加，长期如此，她们身上的压力会升高，导致脾气加大。对于这类人，可以先把房间收拾干净，让自己感受不到杂乱，这样一来，就能降低体内的皮质醇水平，让人的心情保持愉悦。

　　如今，很多办公室一族上完一天班后，脑力消耗较大，而身体又由于久坐不动，容易令身体素质每况愈下。下班回家后收视下房子，做做家务，擦擦地、洗洗碗，有助于肌肉和神经的放松，达到锻炼身体的效果。

　　家里的积水容易滋生蚊虫，床单长期不洗会引起皮肤感染，如果家里乱糟糟而又长时间不收拾，很容易令细菌、病毒等大量滋生，容易侵袭人体，令人患病。平时若适当整理房间，除了能保持房子的卫生外，还具有预防疾病的作用。

　　让家人一起参与家务活，一起承担，分工合作，把家务当游戏来完，不仅有利于培养全家人的感情，而且能让孩子用于承担责任，培养孩子的优秀品德。

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