游泳减肥前怎么做 及时补水很重要前的准备

见闻吧(纸扎戏偶)

运动减肥是目前最为流行的减肥方式了,很多肥胖人士都希望找到最适合自己的减肥运动,其实我们可以采用游泳来减肥,因为游泳属于全身性的运动,只要每天坚持游泳,那么肯定可以起到很好的瘦身功效,下文我们介绍一下游泳减肥前应该做哪些准备。

1.游泳前补水:为肌肤打底

游泳池中的水,由于混合了很多化学物质,让肌肤容易缺水。所以,大家在游泳之前,可以给肌肤适量地补充一些“营养”,涂抹一层补水面霜/乳液,轻轻地按摩拍打一下,帮助肌肤的吸收。

2.防晒:有助阻隔紫外线

由于水中的紫外线反射率很高,所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中,普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落,防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候,一定要选择具有防晒功能的防晒乳液,这样才能有效地阻隔紫外线,减少它对肌肤的伤害。

减肥是许多女生都梦寐以求却很难能够坚持下来的,游泳减肥或许对于喜欢游泳的人来说就是一个很好的选择。它既有利于身体健康,又能达到很好的塑身效果。为此,会游泳的人们一定要好好将它利用起来,功夫不负有心人!加油!

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