步行减肥健康实用 如何增加步行数量?如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

大家都觉得减肥很困难吗?不仅需要管住嘴,还要迈开腿,首先管住嘴这一条就让很多人望而却步了。大家知道吗?其实只要每天多走几步,就会给你的减肥带来很多好处哦,让你更快的减肥成功!但是如何才能多多的增加走路步数呢?现在大厨艺小编就为大家介绍一下增加步数的小窍门吧!

增加步数的小窍门

●如果你有一个车库,那么在用完车后,把车放进车库,如果再出门是很短的路程,走路并不比你再从车库里把车开出来用的时间多。

●不要乘坐电梯或扶梯,能爬楼梯的尽量爬楼梯。

●如果你是乘坐公共交通工具上下班,那么提前一站或两站下车,用步行来替代。

●如果你开车去上班或去超市,那么把车停在离门最远的停车位,

●如果你是办公室一族,那么每隔半个小时站起来伸展一下身体,走几分钟。

●把电视遥控器藏起来,这样你每次换频道的时候都必须站起来。

●给同亊发信息的时候不要用电话或电子邮件,直接站起来,走到他身边告诉他或把资料给他。

●如果你用手机打电话,不要坐在座位上打,站起来围着房间边走边打。

以上几个生活中的小细节,就能很轻松的增加你的步数,就能够促进你的减肥事业的成功。大家现在就动起来吧,能多走就多走几步,相信自己一定能够减肥成功。

文章版权声明:除非注明,否则均为见闻吧原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论

快捷回复: 表情:
验证码
评论列表 (暂无评论,156人围观)

还没有评论,来说两句吧...