7种健康零食大推荐 解馋又减肥如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

在减肥的过程中,需要管住自己的嘴,但是总有一些时候,很想吃东西,感觉自己都快控制不了自己了。如果大家有这种情况的话,就别再忍了!就去吃一点东西吧,有一些零食是适合减肥吃的,而且这些零食不仅解馋,还有一定的减肥效果哦。现在我们就来看看这些健康零食是什么吧!

1、西梅

传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品

2、青梅

西梅的亲戚,含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱,除了有减肥功效,美容保健效果也非常不错哦。

3、葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品,此外,还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护,有效对抗游离基,减轻皮肤受外来环境的

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