不同体质中药瘦身方 选对方法很重要如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

正确所谓药补不如食补。当药补与食补巧妙搭配时,不仅可以减肥瘦身,还能很好的养生。但不同体质所选用的中药瘦身配方也是不同的,那么哪些人适合药膳瘦身?今天为大家一一揭秘。

适用人群

1、对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合,对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。

2、对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。

3、对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合,对于以肌肉增多为主的肥胖不太适合。

适用类型

1.清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

2.健脾型

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

使用药材:

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

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