游泳减肥需要做哪些准备工作前的准备

见闻吧(纸扎戏偶)

游泳减肥法已经成了当代女性越来越追捧的运动,游泳减肥前的准备工作更是有讲究,所以我们一定要认真做好它的准备工作才能实行正确的游泳减肥,才能达到更好的效果。下面就让我来为大家说明一下游泳减肥法的准备工作吧。

1.游泳前补水:为肌肤打底

游泳池中的水,由于混合了很多化学物质,让肌肤容易缺水。所以,大家在游泳之前,可以给肌肤适量地补充一些“营养”,涂抹一层补水面霜/乳液,轻轻地按摩拍打一下,帮助肌肤的吸收。

2.防晒:有助阻隔紫外线

由于水中的紫外线反射率很高,所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中,普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落,防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候,一定要选择具有防晒功能的防晒乳液,这样才能有效地阻隔紫外线,减少它对肌肤的伤害。

减肥是许多女生都梦寐以求却很难能够坚持下来的,游泳减肥或许对于喜欢游泳的人来说就是一个很好的选择。它既有利于身体健康,又能达到很好的塑身效果。为此,会游泳的人们一定要好好将它利用起来,功夫不负有心人!加油!

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