盘点最全面的黄瓜鸡蛋减肥食谱如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

吃黄瓜能减肥想必所有人都有耳闻,但是只吃黄瓜减肥也不现实,很容易导致营养不良。减肥频道给大家推荐怎么吃黄瓜最减肥最健康,还在为减肥苦恼的朋友,一起来看看吧。

黄瓜鸡蛋减肥方法:

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份。

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。

从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作--这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

大厨艺小编点评:黄瓜鸡蛋减肥方法很多网友反应减肥效果不错,但是大厨艺小编提醒,一日三餐只是吃黄瓜和鸡蛋,满足不了人体每天对蛋白质、淀粉以及各种营养的需求,长期这样下去会造成严重的营养不良。同时,通过这种方法减肥的MM要注意了,这种方法反弹的几率比较大,所以,使用这种方法减肥要慎重。

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