白领全天减肥计划 做个真正的白骨精计划

见闻吧(纸扎戏偶)

最为都市精英白领,如何抽出时间锻炼减肥?看看下面介绍的白领全天减肥计划,让你做个真正的白骨精。一天24个小时,养成良好的生活习惯,充分利用其实就可以轻松减肥,不需要刻意地节食。赶快运动起来吧!

早上8:30停车时

错误心态:为了不要晒太多太阳,把车停近一点!

正确方式:把车停远一点,除了可以运动又可以吸收维他命D。

早上9:15抵达办公室

错误心态:一到办公室就马上坐下,然后就一动也不动!

正确方式:提醒自己每隔一小时就起身走动一下,每次至少两分钟。不仅可以联络感情,还多了一点走动的机会。

早上11:30讨论事务时

错误心态:有事要联络时就打分机和同事讨论事情。

正确方式:如果可以的话,走到那位同事的办公桌,面对面讨论。

下午1:00午餐时间

错误心态:最喜欢到可以免下车的地方买午餐。

正确方式:尽量用走的到附近的餐厅用餐,如果是自己带便当的话也可以在外面找个地方吃饭,不要一直闷在办公室中。

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