失眠VS多梦,哪个更伤身?

  经过一天的劳累,身体明明很困,但很多人通常会躺在床上难以入睡,脑海里不断有事情飘过,数羊数到几千只,结果越数越精神……这种情况,我们称之为失眠。

  劳累一天后,很多人躺在床上不用多久就会睡着,但睡着之后,却总会发各种各样的梦,梦境中的身体来回穿梭,热闹非凡,结果早上醒来后,却感觉身体疲惫无比……这种情况,我们称之为多梦。

  失眠多梦,是生活中一种常见的身体症状,通常因精神紧张、思虑过度引起。失眠和多梦,究竟哪个更伤身呢?中医认为,多梦是体内发生了变化,应及时干预调理。

  中医认为,失眠和多梦病理机制相同,往往“相伴而行”。失眠,通常会有睡眠不足、睡眠不深、入睡困难、容易惊醒等表现,而多梦通常是指睡眠时梦境纷纭的现象,往往会导致醒后头昏、神疲,可致精神涣散,影响工作和学习,严重的甚至会引起心悸健忘等。

  多梦一般比失眠危害大。中医讲“梦由心生”,心神喜宁静,靠心血滋养,如果心血虚或者心气虚,则会导致心神失养,导致心神不宁,诱发睡眠多梦的现象。此外,多梦还可能与痰热、肝郁等有关,需要辨证施治,对症下药进行治疗。

  人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识

  益气活血,通络止痛。用于冠心病心绞痛属心气虚乏、血瘀络阻证,症见胸部憋闷,刺痛、绞痛,固定不移,心悸自汗,气短乏力,舌质紫暗或有瘀斑,脉细涩或结代。亦用于气虚血瘀络阻型中风病,症见半身不遂或偏身麻木,口舌歪斜,言语不利。[详细]

  益气活血、化瘀通络。用于气虚血滞、脉络瘀阻所致中风中经络,半身不遂、肢体麻木、口眼歪斜、舌强语謇及胸痹心痛、胸闷、心悸、气短;脑梗塞、冠心病心绞痛属上述症候者。[详细]

  擅长领域:中西医结合诊治心脑血管疾病,对高血压病、冠心病、心律失常、脑动脉硬化症、早老性痴呆等疾病,运用中西医结合治疗

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