风靡亚洲的香蕉减肥法 一月瘦十斤不是问题如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

如何减肥一直是女性朋友关注的话题,很多人为了减肥而节食,甚至把最重要的早餐都给省略了。其实不吃早餐减肥是最错误的减肥方法,这样只能让你越减越胖,反之吃对早餐还能帮助你轻松减肥。现在又出现一个问题了,什么早餐能够帮助我们减肥呢?下面大厨艺小编为你推荐风靡亚洲的香蕉早餐减肥方法,并教你如何全天候配合,让你瘦得更快。

一、香蕉减肥法简单就瘦的3个理由

1、香蕉减肥包含多种营养,不怕营养不均匀

一根约100克的香蕉,热量大概是87卡,比吐司、萝卜糕等早点的热量更低,却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素,光吃它就不怕营养失衡了。

2、消化醇素多多,消除宿便超Easy

香蕉含有大量的醇素,可以帮助消化,其中的镁也能提高醇素的活性,并保持肠内水分,帮助排便,预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”,有预防摄取过量的作用。

3、剥了就吃,超方便,容易坚持

90%以上的减肥失败,都是因为没有把减肥计划坚持到底。现在,把早餐换成香蕉,剥了就能吃,而且,做几份精致美味的香蕉餐也超容易。这么轻松的事情,许多人都可以坚持到最后。

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