胖女子被告知活不过30岁 成功减肥254斤如何减肥

肥胖过度会缩短寿命?据悉，英国一位27岁的肥胖女子布兰娜（Brianan）被告知她将会在30岁生日之前因肥胖而死去，得知这个消息后，布兰娜决心减肥，毅然减掉了254斤肥肉。来看看减肥有哪些注意事项。

布兰娜原来的体重高达459斤，身穿34码的衣服。在一次常规健康检查中，医生说如果她再不减肥，在18个月之后，她将死于心脏病。于是，为了快速减肥，她和朋友一起参加了瘦身俱乐部，尝试了各种形式的减肥运动，惊人地减掉了254斤赘肉，并且还被评为2014年度“瘦身皇后”。

接下来，减肥频道为大家介绍减肥的注意事项。

1、分析自己的肥胖原因

肥胖是因人而异的，有些人是因为吃的多而发胖的，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好适合自己的减肥计划，这是非常必要的。当然，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，男人也不喜欢骨瘦如柴的女人，比较有一点肉感的女人才是最动人的，是真的哦!

2、多远动，多站着

想瘦的MM请记住一句话：能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。国外研究显示，一天站5个小时，可以减少糖尿并高血压等病的发病率，甚至有国家上课都采用学生站着的方式，想瘦的话，你还能坐的住吗?

3、减少饮食

饮食过多或10分饱是非常不健康的，所以，爱美的MM控制饮食吧。首先，提倡的是一种健康减肥的方法，绝不是饿着不吃饭，而是健康的饮食，如果自己控制不住会吃很多，那就少食多餐，不要太为难自己，减肥是一步一步来的，不是一天两天就成功的。

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