女性经期减肥有哪些注意事项如何减肥

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经期是减肥的黄金时期,众所周知,女孩在经期减肥有诸多禁忌事项。经期减肥如果选对方法时可以达到一定的效果,但是减肥也不可盲目,有哪些禁忌是需要注意的呢?

1、不可剧烈运动

经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!

为什么女性在月经期间为什么不能做剧烈的运动?如果做了剧烈运动会出现哪些不良影响呢?淮安仁爱医院妇科专家说,女性在月经期间进行剧烈运动的后果是很严重的。女性经期剧烈运动会引起剧烈运动,特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远、跳绳、等,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久甚至可能造成不孕。

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