清晨三大减肥决窍 帮你成功瘦身如何减肥

见闻吧(纸扎戏偶)

很多朋友都觉得减肥很难,总是达不到好的减肥效果,其实只要用对方法就能轻松减肥。清晨是一天中最适合减肥的时段,只要你在清晨起来做好三件事,就能让你的瘦身事业快速成功。

第一件:每天早晨的第一件事就是一杯温的淡盐水

比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。

早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

第二件:是空腹吃十二枚干枣

这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

红枣绿茶的做法:

材料:红枣5-7颗,茶叶适量

做法:

1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

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