退休了，常去图书馆坐坐
退休之人，告别职场，与昔日的同事朋友渐行渐远，社交圈缩小，信息渠道萎缩，社会生活边缘化。倘若整日窝在家里长吁短叹，闷坐发呆，时间长了，真的会有耳不聪目不明，天下事一无所知，产生电视连续剧《激情燃烧的岁月》中退休的石光荣说的“混吃等死”的沮丧感。若能常去图书馆坐...
得了乳腺癌，该做十件事
如果不幸罹患乳腺癌，请不必惊慌，而应以良好心态面对，配合治疗。最近，美国《读者文摘》杂志刊文，讲述了患上乳腺癌后病人最该做的10件事。 1.给自己点思考时间。确诊乳腺癌后，请不必慌张，先做个深呼吸，让情绪平静一些，然后再决定下一步的对策，...
想无惧小雪的寒意，这三杯暖身茶你可别错过
我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”自小雪节气起，万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。 《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”“小雪”是反映天气现...
错过的雪景
有一天，天空下着很大的雪。约翰希望能和迈克一起去看看泰晤士河的雪景，但天太冷了，他懒得起床，心想如果迈克想出去玩就一定会来叫他，于是他翻了一个身接着睡。其实这时候迈克也已经醒了，也从窗户里看到了外面的大雪，也想到了泰晤士河的雪景，但也怕冷，所以他也在心里想：如...
生活常识
久坐的人注意了！缺乏运动的危害或比抽烟大！
如果家人抽烟，你是否经常会对其加以指责？而对于自身不运动的行为，却往往选择自我安慰、自我原谅？抽烟固然有害健康，但你知道吗？缺乏运动对人体的危害，不必抽烟小！ ...
热文脚冷脚肿脚抽筋，都是疾病信号
人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国“网络医学博士”网站最新载文，刊出美国宾夕法尼亚足病医学院查尔斯·伯克教授总结的“双脚透露的健康问题”。 1.脚寒。...
热文对家中这些植物说“不”
花草不仅让居室更有活力，还是应对雾霾等空气污染的好帮手。然而，并不是所有的花草都适合摆在室内。 太香的花不要养。夜来香在夜间会释放大量香气，这种浓厚的香气对人体健康不利，长期摆在室内会引发头昏、咳嗽，甚至气喘、烦闷、失眠等问题;郁金香含有...
茶专家告诉你：喝对茶才养人
我国自古以来就是茶叶大国。茶的种类多种多样，大致可以分为六种，绿茶、红茶、乌龙茶(如铁观音)、黑茶(如普洱)、黄茶、白茶。不同的人适合不同的茶，喝对茶才能养人。 常运动、上班族，喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻发酵茶，两者茶多酚...
运动 膝部内弯、步子过大……这样跑步是在“找病”
跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。美国MSNBC网最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的“你想不到的跑步5个错”，给大家以提醒。 1．步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太...
家庭药箱 吃药多喝水还是少喝水，看完你就记住了
送服药品需要喝水，这看似简单，很多人却做得并不正确。生活中，有不少“大忙人”为了省事，常常不喝水就将药物干吞下去。吃药喝水时，喝多了不行，喝少了也不行。哪些药物需要多喝水，哪些药物需要少喝水，喝温水还是凉水，这里面都大有学问。 吃药时，仅...
中医给有鼻炎的人开了个药方
我患鼻窦炎多年，先后治疗了数次都没能彻底治愈。前段时间听人说坚持用盐水冲鼻子效果好。具体方法是，取盐2~3克，温开水100毫升，调成2%~3%浓度的盐水，用去掉针头的注射器抽取盐水，快速将盐水注入鼻腔冲洗，两鼻腔轮流反复冲洗即可。请问专家，这个方子可行吗？...
三种火情，不能用水灭
水火不容，很多人一旦遇到火情就想用水扑灭。北京理工大学教授、中国阻燃学会秘书长周正懋告诉《生命时报》记者，燃烧需要三个要素：可燃物、达到温度和氧气充足，缺一不可。用水喷洒燃烧物有利于降温、隔绝氧气，所以对大多数燃烧都有阻止作用。但需要注意的是，遇到以下3种火情...
