美国瑜伽教练推荐，最护心脏的瑜伽招式
预防胜过治疗，这已成为广泛共识。研究显示，经常练习瑜伽可以舒缓压力、调节血压，预防心脏病。日前，美国《预防》杂志邀请美国运动学会资深瑜伽教练杰西卡?马修斯总结了对心脏最有益处的瑜伽招式 拜日式。《运动科学与医学杂志》将太阳致敬式归类为中等...
北方人，秋季也要小心过敏
初秋晴空万里，北京的天气愈发的爽朗，可此时不少人发现自己在这样晴好的日子里却“感冒”了，咳嗽、流鼻涕、鼻炎相继暴发。对此，中华医学会变态反应学分会主任委员尹佳在自己的微博中提醒，北方夏秋季花粉症高峰期已经到来，有上述类似“感冒”症状的人要远离过敏原。...
滴不同的眼药水要间隔多久？
治疗眼科疾病时，针对不同的病因和症状，不少人需要用两种以上的眼药水。但由于眼药水的成分各不相同，可能会发生相互作用，轻则影响疗效，重则发生副作用。因此，使用眼药水应遵循3个原则： 有人认为眼药水的剂量小，短时间多滴几次效果会更好，但事实上...
别再被骗了！肚脐贴减不了肥
近年，市场上有一种肚脐贴，主要成分佑枳实、白术、山楂、苏木、大黄、桃仁、泽泻、透骨草和生物提取活性物等，号称晚饭后贴在肚脐上16~24小时，就可以达到排瘀、收腹、减肥的保健效果，让许多爱美的女性趋之若鹜。它真能如宣传所说，这么轻松地减肥吗？...
戴口罩，4小时换一次
连日来雾霾猖狂，很多人出门时恨不得多戴几层口罩。事实上，抵御PM2.5，口罩和佩戴方法同样重要。 PM2.5是直径大小约为2.5微米的颗粒物，相当于一根头发丝的1/20。市面上常见的棉布口罩、无纺布口罩、纱布口罩、医用口罩可以阻挡马路上的...
中医药“以西律中”做法不可取
前段时间，30多岁的杨女士患了一种怪病，被西医判为“死刑”。抱着死马当活马医的想法，她找到一位老中医诊治，几个疗程下来终于见效。她毅然辞职跟着老中医当起了学徒。让杨女士欣喜的是，如果《中医药法》正式出台，跟师学徒也能拿到行医资格证，有望名正言顺地坐堂行医。...
会飞的牛仔裤
十年前初来这个城市工作，我在市郊租了一套老式工房六楼的一居室。由于每天早出晚归，我快半年了还没认识一个邻居。说实话，我对这个城市毫无好感，觉得它冰冷又陌生。 一天晚上，我冒雨回家后，发现晾在阳台的一条牛仔裤不见了，估计是被风刮到楼下了。当...
名人轶事 一次重要的离开
1980年，他从美国得克萨斯州贝勒大学毕业，和十几个同学一起，在美国著名的收银机公司NCR做销售。为了迅速打开局面，他和同学夜以继日地跑客户，大街小巷推销公司产品，最终成为公司的销售骨干。 几年后，为谋求更好的发展，同学们相继跳槽，并在辞...
四步度过爱的“空窗期”
一段恋情已经结束，另一段恋情尚未开始的感情阶段，人们称之为“空窗期”，空窗期会让人感到孤独、焦虑，于是有些人急于填满这个空白，随便找一个人恋爱，也有人会灰心失望，颓废自闭，甚至有些人采取极端的方式结束自己的生命。其实，我们可以采用一些有效的方法使自己顺利度过空...
家庭医生 无症状的胆结石，符合这些条件也要手术
每年例行体检时，总有不少人发现自己得了胆囊结石，但平时从来没有疼痛等症状，于是便嘀咕：“没症状的胆结石究竟该怎么处理？能撒手不管吗？”其实，胆结石需不需要进一步治疗，症状不是唯一评判标准。 胆结石，又称胆石症，包括胆囊结石、胆管结石及胆囊...
热文什么时候打流感疫苗最佳？
当我们大多数人感染流感时，我们会在沙发上呆上三到四天，感觉很痛苦，然后我们很快就会恢复过来。但其他人有更严重的症状，需要住院治疗，因为他们有生命危险的并发症。有些人甚至死于流感。 流感季节的影响每年都不同。2017年，澳大利亚遭遇了20年...
热文国医大师周信有：养生要从青壮年开始
拥有健康的身心是老年人最大的幸福。但养生、保健、防老抗衰，不单单是老年人的事。从青壮年起，在身体尚未出现衰老变化前就应讲求养生之道，即《黄帝内经》所谓“智者察同，愚者察异，愚者不足，智者有余”。“察同”是指在身体尚未出现衰老的变化时，就晓得讲求养生，因此，智者...
