冬季容易上火 四种去火饮食不能少

见闻吧(纸扎戏偶)

冬天是最容易上火的季节,气温低,人体卫外气机郁闭,出汗少,又由于户外活动减少,代谢物的排出也相对较少,所以在这个时候我们就要从饮食上去火,下面我们就给大家说说如何从饮食上去火吧。

一、去心火

心火主要表现:心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。

去心火食疗:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

用药指导:可选用同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等。

二、去胃火

胃火主要表现:食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。

去胃火食疗:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

用药指导:可选牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片、新清宁片等。

三、去肺火

肺火主要表现:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。

去肺火食疗:猪肝,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

用药指导:可选羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板蓝根颗粒、双黄连口服液等。

四、去肝火

肝火主要表现:头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,急躁易怒,不眠或多梦。可喝梨水。

去肝火食疗:准备胎菊花6朵、杞适量。在烧水壶里注入些水,摁下开关,将水烧开,将烧开的水倒入容器里,放入准备好的胎菊花,加入枸杞,凉一会即可饮用。

用药指导:可选黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸。

上面的这些饮食都是能在我们的生活中帮助我们去火的,也是有利于我们的健康的,所以我们应该在饮食中多吃上面的食物。

文章版权声明:除非注明,否则均为见闻吧原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论

快捷回复: 表情:
验证码
评论列表 (暂无评论,119人围观)

还没有评论,来说两句吧...