夏季补气益肾 找准六大补肾药膳方

见闻吧(纸扎戏偶)

夏季养好身体很重要,别忘了补肾。在日常生活中会出现气短自汗、小便频多、遗精早泄等症状,这就是肾虚的症状,在如今这个现代化时代,补肾这个词时常就会出现在耳边。炎热的夏季,选择饮食补肾是不错的选择,吃什么补肾呢。要想夏季补肾,千万不能错过六大补肾药膳方。


补肾药膳方

海参杞参汤

材料:需要海参150克,党参、枸杞子各12克。

做法:一起煮约60分钟左右后,加入油、味精、盐等调味品,即可吃参喝汤。

功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、腰脚酸软、头晕眼花、阳痿、遗精、小便频数等症。

海参煲鸭汤

原料:海参200克,老鸭一只。

做法:鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:养阴益肾。适于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等。

肉苁蓉羊肾汤

材料:肉苁蓉30克,羊肾2只。

做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

功效:益精,补肾,壮阳。

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