巧制三款茶饮帮你解决夏季出汗过多

见闻吧(纸扎戏偶)

炎热的夏季,很多人都逃不过大汗的袭击,夏天出汗很频繁,不过出汗过多也是身体给我们健康的提示。如何止汗是一个让人纠结的问题,出汗过多就会导致汗臭、口渴、内分泌失调等症状。要如何才能止汗呢,今天就给大家推荐几种食疗止汗方法。夏季易出汗的朋友可以试试。


夏季止汗茶饮

夏季出汗多可多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液,故需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用,则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

1、自制止汗茶饮

黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮,每一剂药茶可以喝1天。

2、小麦糯米大枣粥

浮小麦60克、糯米20克、大枣15个(去核)放入沸水中同煮,煮粥至熟烂,吃时可放白糖或红糖。分数次将粥吃完。

3、乌梅黑豆汤

将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克,放入沸水中煮成浓汤,去掉残渣,剩下的汁加蜂蜜调味即可。

烈日当空,难免会出汗,可出汗过多也是病,得及时治疗,食物止汗是非常健康的一种方法,出汗过多的朋友得看过来。

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