春季花粉到处飞 八大食物拯救过敏患者

见闻吧(纸扎戏偶)

春季到处都洋溢着生机的气息,外出踏青是很多人都会选择的出游方式,春暖花开,花粉到处飞舞,也就引发了花粉过敏高发时期,花粉过敏有很多症状,主要为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,这就会严重影响患者的正常生活。根据有关专家研究表明,花粉多敏跟饮食有密切的关系,合理饮食就能有效的抵御花粉过敏,今天给大家介绍几种拯救春季花粉过敏食物,能有效的防御花粉过敏。


春季治疗花粉过敏食物

苹果

苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,吃熟苹果,可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果,其果胶能止住轻度腹泻。苹果含有的糖和锂、溴元素,是一种有效镇静的an眠药,且无副作用。苹果含有锌、镁元素,故常吃苹果能增强记忆力,对孩子还有促进发育的作用。

不仅如此,苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病,因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

肉桂

美国人类营养研究中心发现,每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后,糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显著。

绿茶

研究显示,由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险,影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。

坚果

经常吃坚果的人心脏病的发病率较低,这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高,因此不宜多吃,每天两汤匙即可。

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