神经衰弱 红枣桂圆帮你搞定

见闻吧(纸扎戏偶)

生活中是不是有的人晚上睡觉总是睡不好,而且特别容易醒,其实这些都是神经衰弱的体现。对于神经衰弱而言目前并没有特别好的药物来控制,而药物往往都是有副作用的,所以我们最好通过饮食来改变,下面我们就给大家说说能有效缓解神经衰弱的饮食吧。

红枣桂圆膏

将红枣、桂圆、枸杞一起煮,约3个小时,煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺,增强睡眠质量。红枣可以健脾益胃、养血安神,桂圆可健脑益智、补养心脾,对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。但需要注意的是,热性体质、阴虚火旺的人,像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。

百合桂圆煲鸡蛋

百合能养阴清热、清心安神,对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外,百合还能提高机体免疫力。

做法:桂圆肉15克,百合30克,鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中,鸡蛋煮熟剥去外壳,连同龙眼肉放入锅内,用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。

通过药膳食补可以使人在享受美味的同时,得到身体的滋补与调理,对神经衰弱患者可以起到缓解和预防复发的作用。

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