脸上有痘痘 请对“火”来吃

见闻吧(纸扎戏偶)

很多人都知道我们在青春期的时候,脸上是比较容易出现痘痘的,但是有的人在青春期过后还是有痘痘的,这个时候不要感觉是因为自己还年轻哦,其实这个是我们身体在上火,所以才会有痘痘的,而我们在去火的时候要知道自己是哪里上火了,这样才能有效的去除我们脸上的痘痘的。

胃火

俗话说“祸从口入”,我们常吃的如油条、瓜子、烤面包、炒炸花生等这些“干干”的食物吃进肚子里后,都会消耗我们脾胃里的水,因为这些“干”的东西吃进胃里后,就会开始吸收水,胃里的水少了,自然就上火了,同时还会导致便秘。还有喜爱吃冷饮的人们,胃经常处于“冷冰冰”的状态,这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”,胃里的热量大了,就会当然就会“火冒三丈”了,然后口更渴,吃更多冷饮……火旺,湿气“蒸发”,最终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。

调养方案:

在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物,少吃冷饮,多喝温开水。对于已经有胃火或者想要预防的人来说,平时可以多喝菊花和金银花茶等,即清火又美容。还可以多食芦荟,即可下火又可缓解便秘。

肝火

经常熬夜、发火,均会导致身体里的水分变少。在中医里认为,夜晚是养阴的最佳时间,所以,熬夜会伤耗阴血,而血的主要成分就是水,而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉,而这段时间正是养血养肝的最佳时机,阴血伤耗了,水自然就减少了,肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说,睡眠是最好的清火养颜的秘笈。另外,人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火,导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。

调养方案:

为了战痘胜利,一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。

肺火

要知道我们的肺是很娇弱的,对于那些喜欢抽烟的人来说,抽烟会蒸发掉肺脏的水汽,肺火旺,脸上自然就长痘痘了。“辛走肺,辣走皮毛”,辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。

调养方案:

对于抽烟者来说,想要拥有“无痘容颜”,就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。如果坚持不了不吃辣的话,平时可以多喝玉竹、葛根、绿茶、百合、胖大海等清肺火的食物。

肾火

下巴长痘,说明你的“肾水”已被舀干了。当肝火、肺火、胃火都熊熊燃烧的时候,肾这个大水库里的水就不得不被抽去救火,肾缺水,自然就火旺。而肾与下巴相对应,所以,最后下巴就长痘了。

调养方案:

对于肾火过旺的人群,可以多食枸杞、莲子或多饮金银花等。这里营养师推荐恬愉银花降火茶,都是较好的清“肾”火的佳品。

另外,除了注意我们日常的饮食和生活习惯外,对于爱长痘痘的姐妹来说,卸妆时一定要注意彻底清洁,长痘后尽量不要化妆,避免“雪上加霜”;每天洗脸时每天洗脸时用纱布擦洗脸部也是个不错的防痘方法。

基本上我们身上要是长了痘痘多半是因为上面的四种火,所以我们在去火的时候就可以根据我们上面给出的调养方法来做的,不知道你学会了没有呢?

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