三款简单粥品帮你夏季健脾开胃

见闻吧(纸扎戏偶)

每到夏季的时候,我们很多人都是容易出现胃口不好的情况的,其实这些主要是自己的脾胃不健康的,所以我们很多人都是应该在夏季健脾的,下面我们就给大家说说哪些粥品是可以帮助我们健脾吧。

1、益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

2、虾米粥

原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。

做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

3、核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

如果你有夏季的脾虚的问题,那么我们在饮食中可以多吃上面的这些食物来帮助我们健脾的,这样我们才能更好的帮助的。

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