心血管患者最适宜的低胆固醇食物

见闻吧(纸扎戏偶)

众所周知心血管疾病的患者不能吃高胆固醇的食物,因为高胆固醇食物会加重病情,但是很多低胆固醇的食物如果常吃的话也会增加心脏的负担,那么你知道日常生活中哪些低胆固醇食物最适宜心血管疾病患者食用吗,下面我们一起来看一下:

八种心血管疾病患者最适宜的低胆固醇食物

苹果

因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

玉米

含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

牡蛎

富含锌及牛磺酸等,尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。

杏仁

胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

海带

含丰富的牛磺酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。

大蒜

能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害胆固醇的水平,使有益胆固醇升高,降低心脏病的发病率。

牛奶

含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

通过上面的文章,我们知道了,哪些心血管疾病患者最适宜哪些低胆固醇食物,希望这些能够给大家带来帮助,如果你身边有心血管疾病的朋友,那么就赶快给他推荐这几种低胆固醇食物吧。

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