八大食物助你逃脱苦夏“情绪中暑”

见闻吧(纸扎戏偶)

人们夏季长期处于高温状态下,就会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,生活中就会有很多人出现“情绪中暑”的现象。面对烈日当空,你能躲进空调房里逃过生理中暑,但是未必能逃脱“情绪中暑”的袭击。如果你已经被“情绪中暑”所困扰,饮食改善是一种不错的选择方法。


预防情绪中暑食物

绿豆

有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。

西瓜

性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

黄瓜

含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。

丝瓜

丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。

苦瓜

有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。

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