他汀对三高人群都有好处
一说他汀，大家首先想到的是降血脂用药，其实这类药物作用广泛，不仅限于降脂，还可稳定斑块、抗血管氧化，有效预防心脑血管意外的发生。除了高血脂病人，大多数高血压、糖尿病患者也需要长期服用他汀。 东南大学附属中大医院心血管内科主任医师陈立娟表示...
活动脚趾，也能养生
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。脚趾按摩，对人体保健养生具有重要的意义。在此，我推荐以下三个小动作，可每日练习。 脚趾夹小球，吃得好。脾经起于大脚趾内侧端，胃经在脚第二趾和第三趾间通过，对脾胃有辅助治疗作用的内庭穴也在这一部位。因此，...
洗澡最易犯的八个错
虽然洗澡看似简单，但洗得不对也会伤害健康。近日，加拿大“CBC新闻网”列出了八大洗澡误区，提醒大家注意。 洗澡太过频繁。不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既卫生还能让自己看上去非常清爽。但英国玛丽女王学院的病毒学教授约翰·奥克斯福德说，过...
想收腹部？试试这些办法
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是“小肚子”出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，想缩小腹部，...
生活 这六类东西不能囤，中枪的人赶紧把它们丢掉
超市、网店促销时是人们“囤货”的大好时机，生活用品、零食饮料等最受欢迎。但一段时间后，很多东西还没用就过了保质期，或者因长期储存不当，变质不能再用了。东南大学附属中大医院临床营养科营养师夏朋滨及皮肤科主治医师董正邦表示，以下这六类食品、用品等最好随买随用，不要...
医学新知 补充叶酸可防慢性肾病
南方医科大学侯凡凡院士、徐欣教授在《美国医学会杂志·内科学》发表研究证实，适量补充叶酸可明显延缓高血压患者肾脏病变的发展，减少慢性肾脏病发展为尿毒症的风险。 研究人员从中国20个农村招募了15104名平均年龄60岁的高血压患者，将他们随机...
悦读 等他日再说
胡旦是北宋时期的官员，其父是一名县令。在父亲的影响下，胡旦从小就很喜欢读书，善于文辞。宋太宗太平兴国三年，胡旦考中了状元，掌管宫室建筑等事务，后来又迁至左拾遗。 胡旦为官清正，不喜与官场之人应酬，所邀宴席一概拒绝。不过，他却极爱围棋，每有...
养老 软、淡、慢：老人饮食的关键
人的消化功能往往随着年龄的增长而衰退，尤其是老年人。台湾新北市中医师公会临床医学讲师林奕良表示，传统中医认为，老人常有脾胃虚衰的现象，容易导致纳食、消化、运化等功能减弱。老人会因此而偏食或不吃某些东西，建议老人少量多餐，平时多吃些稀粥。 ...
悦读 勇敢地去原谅
菲利普·罗斯是美国著名的作家，曾多次提名诺贝尔文学奖。在他的一部小说中，提到了一个亲身经历的真实故事。 罗斯在美国芝加哥大学攻读博士学位时，一天上午，他本来要参加一场重要的学术交流会，可是睡过了头。等他起床时，离会议开始只剩下不到十分钟的...
环保 8件小事对抗气候变化，总有一个适合你
当下，气候变化的负面影响日益显现，许多人可能觉得对抗气候变化是一项艰巨复杂的系统工程。但如果每个人从自身、从小事做起，积极行动，将汇聚力量对抗气候变化。近日，美国《女性健康》杂志刊文，给出对抗气候变化的8个建议。 1.多吃蔬果少吃肉。人们...
当心！这6个时刻心脏很脆弱
为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，美国《预防》杂志专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。在此基础上，《生命时报》记者采访上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科教授戚文航，教您如何强心护心。...
防住致盲眼病，记住这5个忠告
编者的话：很多眼病可以导致我们失去光明，但这些疾病有80%是可防可治的。在6月6日全国“爱眼日”到来之际，《生命时报》邀请中华医学会眼科分会主任委员王宁利为我们讲讲五色眼病如何早期防治。 红色指的是眼睛里的血管相关性疾病。如高血压引起的视...
