5种营养素，帮你防住“女人病”
由于年龄增大和激素变化等原因，女性罹患心脏病、骨质疏松症、乳腺癌和高血压等慢性病的风险逐渐增加。《印度时报》载文，刊出有助女性预防慢性病的5种营养素。 维生素D。美国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，每天摄入足量的维生素D可使中老年妇...
洗脸能否用肥皂
洗脸是每个人必备的功课。但是，很多人为了怕麻烦，直接用肥皂洗脸，这样做究竟会不会伤害脸部皮肤？近日，美国“男士健康”网邀请了几位皮肤病专家，为大家解答。 目前，市面上出售的护理类肥皂大部分是沐浴皂，去除身体污垢的效果好。皮肤病学家吉尔曼认...
每天开车1小时，平均体重增4斤
澳大利亚天主教大学一项新的研究发现，与每天开车15分钟以下者相比，每天开车至少1个小时的人体重平均增加2.3公斤，腰围平均增粗1.5厘米，早亡风险也会因此增加。 研究中，澳大利亚天主教大学健康与衰老研究所研究员塔克米·杉山教授及其研究团队...
六招帮你赶走困意
很多人一到下午就容易犯困，此时喝咖啡又会影响晚上的睡眠。近日，美国“MSN健康”网总结了6种可以提神的方法，帮助你在困倦时打起精神。 大笑。人在大笑时，脑下垂体会分泌出内啡肽，它是一种可以止痛并令人产生愉悦感的激素，可让人的神经兴奋起来。...
一孔多用的插座该扔掉
扁头、圆头、方头、两相、三相……什么样的插头都能用，插孔多且大，一孔多用，一个插座上能插七八个插头。您家里有这种“万能插座”吗？这种插座用着方便却埋藏不少安全隐患，在两年前就已被禁用了。虽已禁用两年，但如今市场上依然销售很火。近日，本报记者对此进行了调查采访。...
权威专家的护眼秘籍
一双健康的眼睛，是人认识世界的第一扇窗，然而越来越多的人发现，自己的窗外正变得模糊。台湾《康健》杂志总结了8个护眼新方法，《生命时报》记者为此采访了眼科权威专家，教你远离伤眼因素。 10点到15点是一天中阳光最强的时段。北京医院眼科副主任...
美食 冬季多吃3种“补水菜”
渐入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择，不妨一试。 白萝卜。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补...
巧克力囊肿不是吃出来的
拿到体检报告单，看到“巧克力囊肿”几个字，你会想到什么？“是不是跟巧克力吃多了有关呢”“这说明我得癌了吗”……在妇科医生的字典里，它是一种常见又危险的疾病。 巧克力囊肿学名是子宫内膜异位囊肿，约占子宫内膜异位症的80%。它是指本应长在宫腔...
这些天生自带bug的人 每个月要给Tony老师好几千块钱
在日常生活中，常常看到有些人有一头漂亮的自然卷，蓬蓬松松的，有时候非常羡慕。然而对于“自然卷”们来说，这头卷毛可真令人心烦。 几乎没办法做过多的发型，头发留长只能扎起来，否则会爆炸。剪短，和狮子没什么两样。隔三差五就要去理发店找tony老...
午休也要讲效率
工作起来忙个不停，已是多数上班族的常态，但有时会加重大脑负担，导致注意力下降。美国伊利诺伊大学研究指出，适当的休息能令大脑恢复活力，有助提高工作效率。为此，美国《赫芬顿邮报》刊文提醒，午休也有章可循，做对了可以事半功倍。 休息时一定要离开...
老痴十大警示信号，第一条我就中招了
老年痴呆是一种慢性的大脑退行性疾病。它像一个狡猾的敌人悄悄潜伏进人的大脑，在早期并不容易被察觉。所以，只要家有老人，就要学会如何寻找老痴的蛛丝马迹。医学家们通过多年的研究，总结出来老痴的十大警示信号： 1.记忆力下降，影响日常工作和生活。...
这样给宝宝选退热药更安全
发高烧就得用退热药。按照世界卫生组织的推荐，适合儿童使用的退热药仅有两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。这两种是最常用的非处方药物(OTC)，都有解热作用，但因为化学结构、作用强度、不良反应有明显差别，所以选择和安全使用上有很大不同。 从作用强度...
