全球走路中国人排第一，快步走6000步就够了
走路是最实惠的一种保健方式。日前，美国斯坦福大学研究人员以每天走路步数为指标，分析了全球46个国家和地区居民的活动水平。结果发现，中国香港地区和中国大陆高居最爱走排行榜前两位。 斯坦福大学研究人员利用智能手机软件，收集了超过70万匿名用户...
海外 法国中小学全面禁止使用手机
法国教育部长最近宣布，自2018年上学期开始，小学、初中将全面禁止使用手机，以利于学校正常的教学秩序，也有利于孩子们的健康成长。 法国有关机构的调查显示，拥有手机的青少年比例从2011年的20%快速上升到2015年的80%，主要原因是家长...
宝宝光脚走，学步快
夏秋时节，小孩子喜欢光脚在地上跑，但后面通常跟着焦急的父母或爷爷奶奶，边追边喊“把袜子穿上”“把鞋穿上”，生怕孩子着凉。中医认为，赤脚走路是吸收地气的最好方法。其实，对宝宝来说，光脚走好处真不少。 光脚利于学走路。宝宝刚开始学步时，光脚可...
这9种不适，一定要尽快去医院
头疼脑热小毛病有时可以置之不理，但有些症状却是身体的报警信号。近日，据美国“网络医学博士”网报道，美国医生向大众指出了9种不能忽略的不适： 2.手脚麻木，头昏眼花，看东西双影，言语不清，脸或身体的一侧不灵活。这是典型的中风迹象。为大脑输送...
睡觉时突然抽搐一下 这个问题不能忽略！
在睡觉的时候你是不是偶尔会有这样一种状况，就是模模糊糊快要睡着的时候，突然抽搐一，全身忽然抖一下。感觉像是在高空中突然踩空一样，突然掉进去深渊里边就被吓醒了，你有过这样吗？你知道为什么吗？ 肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由於速度很快，...
打开油烟机，系好厨房安全带
抵御室外空气污染固然重要，但室内空气污染却很少引起人们的重视。厨房就是室内空气污染的“重灾区”。 美国能源部劳伦斯伯克利国家实验室科学家近期在《环境健康展望期刊》上发表的新研究显示，使用天然气灶会让人暴露在有害燃烧副产物的环境中。使用天然...
过期食品也有妙用
居家过日子难免遇到牛奶、红酒和啤酒等食品用不完过期的情况，直接扔掉太可惜，继续吃又怕伤害身体。如果这些过期食品的质地、颜色没有改变，也没有难闻的腐臭味，就可以再次利用，变身为居家“小帮手”。 牛奶。变质的牛奶是天然的增光剂和去污剂。牛奶过...
关键时刻能救命！权威专家教你一眼识别中风
提起癌症，人人闻之色变。可你知道吗？脑卒中与癌症、心血管疾病并称为现今人类死亡率最高的三大疾病。 更可怕的是，它还是这三大疾病中发展最快、恢复最慢、致残最重的病种。撒切尔夫人、陈强、史铁生等名人都是被它夺去了生命。 ...
活到繁花似锦
一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了;同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他不做什么，在放纵和坚守那里，露出的，往往是最真的品性。 有的人跟你走得很近，吸引他的不是你，而是你背后的...
生活 老觉得身上痒痒？是时候自查吃穿住了
冬天时，很多人皮肤干燥、瘙痒难耐，一抓就掉白色皮屑，于是坐立不安、入睡困难，心情也变得烦躁。为预防及缓解冬季皮肤瘙痒，日常生活几方面都要注意。 第一，合理饮食。平常多喝水，多吃蔬菜和水果，以补充水分和维生素，少吃辛辣刺激的食物。具体来说，...
旅行前最该做的25项准备
美国“驴友防病网”请30多位资深驴友盘点的“旅游健康提示”，查漏补缺，打给你一场舒适的旅行。 1．去几天就带几件衣服。这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程，只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。上衣和裤子可以混合搭配，...
运动 拍拍“八窝”，舒瘀除病
日常生活中我们经常可以看到各种各样的拍打疗法，有拍手、拍背、拍腿，还有拍脸等等。大部分人可能会从“不通则痛，通则不痛”这个说法去理解，但拍打哪里，怎样拍打才能起到强身健体、祛邪疗疾的作用，不少人可能就说不出道理了。今天我们就说说其中的真谛——巧拍“八虚”。...
