选个适合你的流行运动
编者的话：随着人们对健康的重视，运动健身成了时髦又健康的生活方式。快步走、登山、马拉松、瑜伽等各式各样的运动吸引了很多人参与，形成圈子，相互分享体验与心得，帮人们建立了健康的生活方式。想要“动起来”，该选择什么运动？今天，我们就从专业的角度，看看哪些运动更更适...
快速入睡有妙招，快来试试吧
到了睡觉时间，大脑却异常兴奋和杂乱，怎么也睡不着。类似这样的睡眠障碍，美国大概有3000万~4000万人。美国疾病预防控制中心更是将其列为公众卫生流行病。为此，美国“媒介”网站刊文，教你如何在脑子乱时快速入睡。 冷水擦手脚。如果睡眠环境较...
抗击肿瘤 5种高发癌，肿瘤医生给出防癌秘方
国家癌症中心日前发布了最新的全国癌症统计数据，发病率居首位的是肺癌，其次为结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌。不管什么癌，其实都是可防可控的，《生命时报》就采访了多位权威肿瘤医生，来看看每天都在与癌症交手的他们是如何防癌抗癌的。 肺癌位居全国恶...
养老 原来，大脑是这样衰老的……
美国艾伦研究所首席科学家克里斯托弗·柯奇博士表示，人的大脑含有约1000亿个神经元，构成了一个类似互联网的复杂网络。 要了解大脑是如何慢慢衰老的，首先应知道其发育的各个阶段。大脑在人的一生中持续变化。女性怀孕4周后，胎儿神经管开始关闭。7...
想让厨房变得清爽，试试这几招
厨房是食品安全的最后防线，保持厨具光亮、地面墙面无污渍，才能做出干净的饭菜。但面对油腻、异味时，许多主妇们无计可施。 不锈钢表面的油渍。多数煤气灶都是由不锈钢制成的，滴上油后难以擦净，时间长了还会粘上灰尘。美国清洁专家梅格·罗伯茨建议，可...
螺旋藻减肥、软胶囊外用……保健品经常被用错
时下，养生观念深入人心，服用保健品成为健康新风尚。但是，保健品不是药品，“用错了”不仅不能为健康加分，甚至会拖健康的后腿。本期，我们特邀中国保健协会秘书长徐华锋为大家总结“常被用错了的保健品”，来看看你在哪些“小河沟里翻船了”。 “螺旋藻...
三类人慎用阿奇霉素
阿奇霉素临床应用广泛，可用于治疗一般感染，也可用于治疗沙眼衣原体或敏感淋球菌所致的感染性疾病。阿奇霉素服用方便，一日一次即可。不过，阿奇霉素也可致严重的不良反应，尤其以下3类特殊人群需慎用。 1.心脏病患者谨慎使用。美国食品和药品管理局以...
生活常识
牙刷多久换一次？需要3个月一换吗？
大家都知道牙刷不能用久，基本上每隔一段时间就要换一次，那很多人都会根据牙刷上面写的三个月换一次。那牙刷真的是三个月就要换一次吗？能不能有一套不这么死板的规定呢？下面跟着小编一起来看看牙刷需要多久换一次...
英国：私家车里也不许吸烟
“即便私家车内只有司机一个人，也同样限制在车内抽烟。”这是英国医学会最新的一项提案。英国医学会认为英国对禁烟的立法应更进一步，无论孩子是否在场，一律不准在车里抽烟。 在英国，工作场所和机场候机楼等公共场所的吸烟室早已被取消，固定的吸烟处所...
悦读 回家吃饭
我的朋友老许上个月对妻子说，一年至少要陪家人吃上200顿饭，这是他给自己订下的目标。3个月前，老许的妻子生了一场重病，差点下了病危通知书。那几天，整日穿梭在社交场的老许才停下来，决定要好好陪陪妻子。 在医院，老许抓住妻子的手说：“等你病好...
这8类人，赶紧筛查脑卒中
“脑卒中”俗称中风，随着发病率的不断增高，大家对这一名字已不再陌生。而且，这个以往五十岁以后才担心罹患的疾病，如今在我们周围，四十来岁发病的人已不少见，三十多岁发病的也时有耳闻。脑卒中日渐年轻化，其罪魁祸首就是不健康的生活方式，值得大家警惕。如何尽早抓住脑卒中...
生活常识
屁来了，你是放，还是憋？憋屁对人体有这些坏处，你可能不知道
说起放屁，小九就想到了家里一个远方亲戚。每次一到过年，很多人围坐在一起，总能听到他此起彼伏的屁声，大家都觉得有点不好意思，反倒是他说了一句噎人的话，“放屁是君子，笑屁是小人”。日常生活中，难免会遇到这...
