렛쇌쫘，먁얾뫘작
豆꽜청넜抉彊뺏북膠。抉彊뺏북膠角훙竟路狼돨콘좆都，흔벎?蒔〔뿡膝Т粲禿敲所痰샥흄뇨닸돨콘좆윱묩못훙竟杰矜，낀늪鹿鞏삔돔鈴샥흄좆숑?名?쨀쨈驗뺑惡酵?盖孃敲搔棘聰＠棨＝ⓕ宇詠灸潟焞ス훨蝶냔래▧衫暳혤?/p...
小心，这5个因素会让你暴饮暴食
春节将至，面对家中一桌美味佳肴，很多人都不自觉地暴饮暴食，导致肥胖、血糖升高等健康问题。近期，英国萨塞克斯大学研究人员通过实验，总结出五个让人吃得更多的因素，提醒大家注意。 食物的量。实验中，被试者需要喝光盘子中的汤。其中部分盘子暗中与导...
这三个时刻，最让人放松
长期的慢性压力是身心健康的“隐形杀手”，不仅会使人焦虑，还会导致血压升高、抑制免疫功能。近日，台湾《康健》杂志总结出3个时刻能很好地帮助我们缓和情绪、放松大脑。 给自己一段不被打扰的如厕时间。早上总是手忙脚乱的人要注意了。为了赶着上班，没...
反向拧毛巾，缓解鼠标手
“鼠标手”，也叫腕管综合征，是临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键，一旦察觉有这样的症状，应立即去正规医院就诊。 长期从事针线活、长时间使用鼠标、反复敲键盘等，或是不正确的击键方式容易导致...
生活 藏在羽绒服里的6个陷阱
寒冷的冬天，大家离不开羽绒服，却又对它了解甚少。《生命时报》记者为此采访了北京市纺织纤维检验所检测中心技术总监朱洪亮，请他谈谈消费者购买羽绒服时，需注意的一些陷阱。 一定要注意标签标注的羽绒种类，目前最常见的羽绒就是“白鹅绒”“灰鹅绒”“...
洗澡，没有你想象的那么简单
洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。 起床就洗澡。早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血...
很多肾结石，是吃出来的
研究发现，1/11的人会患上肾结石，而且，一旦患上肾结石，再次发作的可能性将增加50%。引起肾结石的常见原因很多，饮食和生活方式上一些不良习惯尤其要避免。 1.吃钙太少。美国哈佛医学院的研究者在2013年发现，与低钙饮食的人相比，从饮食中...
失眠？不如试试橘茹饮
中医讲木疏土，这里的木指肝，土指脾胃，是说肝的精神情志、疏泄功能正常有利于促进消化系统的消化吸收、胃肠道蠕动。这句话强调了人体精神因素对消化系统的影响。 在病理条件下，往往“木不疏土”，造成胃肠道的功能停滞，胃气上逆，进一步影响膈肌下降，...
做好这些准备，超声检查更准
一大早饿着肚子等做超声检查，饿晕了还没到号，好不容易轮到了，医生说尿憋得不够，得继续喝水。这些闹心事你遇到过吗？其实，不光看病有技巧，做超声检查也有诀窍，知道以下这些事能让你顺利完成检查。 1.腹部超声需要空腹。空腹可以保证胆囊、胆管内胆...
被冷落的关机键
刚出小区门，妻子忽然一声惊叫，坏了，忘带手机了！她犹疑着，要不要回去取。我笑笑，忘就忘了呗，反正一会我们就回去了。妻子还是不放心，要是正好有人打电话找我，怎么办？我安慰她，如果在外地读书的儿子，或者老家的父母给你打电话，没人接，他们会打到我手机上来的。在我看来...
喝醋、吞饭不科学！教你鱼刺卡喉的“必杀技”
当发现鱼刺卡喉，最佳的处理方法是用力咳嗽，如果能够咳出来，鱼刺卡喉的问题就解决了。若不能自行咳出，最佳方式是到医院进行专业化处理。 值得注意的是，若无法自行咳出，不要用“老办法”（喝醋/吃东西）试图把鱼刺往下压，这种做法是不可取的。因为鱼...
“带饭致癌说”不可信
对于公司没有食堂又不爱吃外卖的上班族来说，自己带饭实惠又合胃口。但近日，一则宣称“中午带饭成年轻白领胃癌诱因”的微博被广泛转发。“做熟的菜在存储过程中，所含的硝酸盐会被还原成致癌物亚硝酸盐，吃这样的饭菜会得胃癌，千万别再自己带饭了！”这一说法让广大带饭族们有点...
