步行对机体健康有哪些好处？一起来看看吧！
我们都知道，坚持步行对机体健康非常有益，那么步行到底对机体有什么益处呢？让我们看看科学家们的研究结果吧！ 我们都知道平时需要锻炼身体来保持健康和机体强壮，抵御疾病并且维持健康的体重，而步行就是澳大利亚成年人最为流行的一种运动方式，步行非常...
孩子流鼻血，先用冷水敷
孩子鼻出血多发生在鼻腔前部，因为该区血管非常丰富，当受到外伤或因孩子经常挖鼻、揉鼻，就可能造成鼻出血;鼻炎可引起鼻腔内毛细血管扩张，从而易出血，尤其是患过敏性鼻炎时，不停地打喷嚏易引起血管破裂出血;空气干燥、孩子长时间呆在冷气房里或患有急性传染性疾病发热时，容...
养老 英国《每日邮报》刊文称，76岁以上才算老人
50、60、70岁就步入老年的时光一去不复返了。英国《每日邮报》刊登的一项研究表明，现在的人们76岁才开始步入老年。 英国百货零售连锁商阿尔戈斯对近1200人调查后发现，由于健康状况的改善，现在50岁的人感觉至少比实际年龄年轻4岁，有1/...
不疼不痒的“三高”，居然有这么大的危害
所谓“三高”，是指高血糖、高血压、高血脂。这3类疾病既可能单独存在，也可能相互关联。“三高”对人体健康威胁极大，但它们具体危害的器官、组织又有所不同。 高血糖伤全身。高血糖，顾名思义，是指血液中的糖分过高。高血糖对人体全身血管、神经系统、...
用力如厕，“挤”坏心脏
心梗是由于心脏发生急性缺血、缺氧引起的。心脏作为人体最活跃的器官，血供非常重要，一旦发生缺血，心脏就无法维持强劲的搏动，无法为身体其他部位提供足够的能量，继而发生心源性猝死。引起心梗的原因有很多种，大多数是由于心脏的供血血管即冠状动脉本身已经发生了狭窄，在此基...
一棵柳树创造的经典药
柳树，一种再普通不过的植物，小河边、公路旁、公园里几乎都能看到它们的身影。夏天，它们枝繁叶茂，为人们遮蔽烈日;冬天，它们安静伫立，陪人们等待春的到来。然而，就是这样平凡的树，却在人类的医药史上书写了浓重的一笔，因为它，诞生了一种全球最畅销的经典药物——阿司匹林...
女人需比男人多睡20分钟
英国拉夫堡大学研究发现，女人比男人需要更多睡眠，每晚大约得多睡20分钟，其关键原因是女性用脑更多。 研究中，该大学睡眠研究中心调查210名中年男女的生活工作情况，如工作量、家务活儿多少、每晚睡眠时间、自我感觉睡眠是否充足、缺少睡眠后出现的...
美食 寒冬，每天来碗杂粮粥
暖身。数九寒冬，御寒成为最重要的事情之一。杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，有助增加身体御寒能力。 控制体重。冬天是一个容易让人长肉的季节，每天喝一碗杂粮粥可在一定程度上避免这个问题。杂粮粥...
这些饮水误区，你知道吗？
中国有个神奇的东西，叫多喝热水。感冒了，多喝热水；拉肚子了，多喝热水；嗓子疼，多喝热水……说起来，热水可以算是灵丹妙药，但是热水真的可以随便喝吗？ 世界卫生组织将高于65℃的热饮，列为2A级致癌物（很可能致癌）。其原因在于温度。为啥这个温...
早起几件事，给你全天好心情
一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。 窗帘半掩。与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就把窗帘拉开一点，让第二天早上照进来的阳光给大脑一个信号...
简单10招，让运动坚持下去
运动有益健康，但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结出让运动坚持下去的10个妙招，不妨一试。 2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的健身计划以失败告终，他们往往制定长期计划，一旦没有完成...
这些奇怪症状，可能预示疾病
嘴唇发蓝、指甲与甲床分离、眼皮老耷拉……这些身体反常的表现可能是疾病信号。美国“健康医疗指南”网站近日总结了一些不同寻常的症状可能预示的疾病。 1.蓝色嘴唇。美国洛杉矶急救专家马克思·勒博医生认为，嘴唇发蓝可能是发绀的一个迹象，多由血液循...
